半握会不会减少对肩膀的压力？【健美吧】

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如题，最近肩膀受伤了，平时是100公斤卧推做组，伤后推到60公斤就会有强烈刺痛感。现在养了将近一个月还是没好，今天寻思锻炼完寻思看看能不能推胸，用50公斤平板卧推，本人习惯是全握，还是疼，突发奇想用半握，没那么疼了……
有没有大佬老哥给讲解一下这半握和全握的细微之处啊？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2021-01-09 13:41回复

八字握推哑铃不香吗

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-01-09 14:59

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不感兴趣

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只是对你的肩部减压效果好，别人的反应不一定，危险率大是肯定的。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2021-01-09 23:04

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还是等伤好了再说吧，可以上护腕加压提供额外稳定。

5楼2021-01-10 22:29

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你之前极限多少体重多少练多久的水平

IP属地:福建

6楼2021-01-10 23:00

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南无阿弥陀佛

IP属地:广东

7楼2021-01-11 13:07

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