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真的感谢一路走来幸福家人的陪伴，感谢有这么多阳光积极的朋友一路同行，开此贴是想大家分享让你成长的一段故事或一篇文章或您的感悟，资源共享，互相扶持鼓励，走在幸福成长的路上。
 
  
 作者：爱心者幸福时光

好书推荐：《积极心理学:关于人类幸福和力量的科学》：《积极心理学:关于人类幸福和力量的科学》倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。今天，心理学家的任务不仅仅是矫治心理缺陷、治病救人，他们还扮演着一项极为重要的角色并承担新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福。积极心理学时代的到来，不仅是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中一个新的里程碑。
日记

看到日记新帖很高兴，好久不见了日记，给你拜年啦，新的一年天天好心情

谢谢雪姐，

额 分享
我分享士兵突击
表拍我，嘿嘿，影响我 好大
要不我绝对考不上大学

虎年春晚小品《一句话的事》中，郭冬临的一句“你心里就不能阳光点？”又开始流行起来，有网友更是将这句话评为春晚的雷人语录之一。我们的生活离不开阳光，我们的内心世界也同样需要阳光。
     心里要阳光点，我们很多人的心里都需要阳光去照亮，因为心里有阴暗面的存在，觉得自己生活很不幸，处处低人一等，别人总是用异样的眼神看自己；因为心里缺少阳光，无法与别人共同分享成功的喜悦，总觉得成功本来只属于自己一个人。如果你的心里没有足够的阳光，那你的生活注定缺少知心的朋友，注定会让你抑郁而终。
     心里要阳光点，不要总是用有色眼镜去看别人，不要总以为自己看到的人和事都是丑陋的，却不曾晓得是自己的心里太阴暗了。
幸福时光就是一阳光地带

七个心理学寓言
(一)成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树  
一棵苹果树，终于结果了。  
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。"哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。"这棵苹果树心理平衡了。  
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。  
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……  
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。  
心理点评  
你是不是一个已自断经脉的打工族？  
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信"天生我才必有用"。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。  
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。  
"老了，成熟了。"我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。  
这样的故事，在我们身边比比皆是。  
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。  
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。  
切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。


学习了，日记的这个小故事让我深思。。

(二)动机的寓言：孩子在为谁而玩  
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。  
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说："你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。"  
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。  
第三天，老人只给了每个孩子5美分。  
孩子们勃然大怒，"一天才5美分，知不知道我们多辛苦！"他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！  
心理点评  
你在为谁而"玩"  
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而"玩"。  
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。  
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机"为自己快乐而玩"变成了外部动机"为得到美分而玩"，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？  
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。  
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机 ———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。  
  
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成"为自己而玩"。


(三)规划的寓言：把一张纸折叠51次  
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？  
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。  
心理点评  
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。  
折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？  
这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。  
当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。  
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。  
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。  
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，"通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。"


第一个故事确实很受用..