现在开始的时候想练习的动作和心理要点；结束的时候想想今天的收获。
记得好久了，在奥体练习的时候，由于是地下室，空调开的很大，有漏水的声音。冥想时，总是滴答~~滴答~~意境真的很好，闭上眼，懒得让自己想什么。