呵呵 努力吧
把你的减肥计划写出来

我身高158 体重98   目标90斤~~~~
由于我在办公室上班 每天公司食堂都有定时开饭
因此我制定了初步减肥计划：
早上一喝碗汤或者吃个苹果
中午吃一小碗饭 喝点汤 （补充点营养 不然没力气工作了）
晚上就免了
睡觉前 做几个简单的瑜伽动作
貌似以前就是瑜伽减肥的   做瑜伽也可以减少食欲
初步定成这样啦  
还需要各位专业人士   指点一二~~~
谢谢了~~

今天早上喝了一碗 萝卜汤
现在觉得 很饿了~~
这样会不会中午又吃很多啊
阿弥陀佛   我要少吃~

可以10点钟的时候，做下广播操，如果在办公室可以做的话。

下午3点，再做些运动。

我不仅仅要把体重减下来   还要 瘦脸 瘦腿 瘦腰
有没有专家指点下 怎么瘦脸 瘦腿 瘦腰呢？

建议喝点蜂蜜水 早晚各一杯
一起努力了

回复：6楼
办公室 有领导在 不方便
不过可以借机上厕所 去做下 嘿嘿

8楼，女人的脂肪主要就是在手臂，大腿上。
你体重下来了。手臂大腿肯定瘦了啊

回复：9楼
晚上也可以喝么   我很容易发胖的 有时候喝水都胖   喝蜂蜜水不胖么

回复：11楼
貌似蝴蝶臂很难减 我最瘦的时候 还是有很粗的蝴蝶臂

10楼，那就不要了哦。呵呵。

你5月份才见你亲爱的
现在才2月底，你这减法，估计半个月就90J了。 我也就一周时间减8J

13楼，蝴蝶臂是什么意思 啊。。