本人背练，一般都是先做5-6组引体，一组10个。多年下来，背部宽度不甚理想。听某些人说，引体虽然是个好动作，但一是普通人做不标准，不如器械下拉；二是引体对围度帮助不大。
求问大佬：1、如果我的目标是有效增加宽度，那么需不需要放弃引体，改器械下拉？
2、我做引体时，能慢速控制，但手臂放不到最低点，是不是这个原因导致引体效果不好？