失眠吧 关注:259,721贴子:2,861,649
  • 9回复贴,共1

接上一部分

只看楼主收藏回复

焦虑越来越严重,睡眠自然也就崩了,安眠药从四分之一加一片再到两片 吃后睡不到四到五个小时就醒了,夜里一睡不着就特别烦躁,听不得一点响动 见不得一点光亮,白天没精神 什么也不想做 就想躺着,那会工作也辞了,回了老家。家里长辈都说小小年纪 怎么会生病,那都是你心理作用,说我惜命 把自己看的太重要了。期间我爸主张中医治疗带我跑了好多医院,他说又不是什么要命的病,这个大夫治不好 总会有能治好的大夫,补脑安神的 治不寐症的 治症郁的,每个大夫抓的药都不一样,药是吃了一副又一副,没看到什么明显的效果,只是觉得白天精神能好些,夜里一样睡不好 睡不够。那会经常觉得上天对我太不公平了 每次我觉得快好起来的时候又一脚给我踹进黑暗,就这样一直熬着。记不得是七月还是八月了 安眠药没有了 连续三天睡了不到8个小时,整个人都极度崩溃 惊恐又爆发了 ,家人用车把我送到临近镇上的一个医院,检查没事后想着开点安眠药,期间医生一直安慰我 总把注意力放在睡眠和身体上。然后开了右佐匹克隆和营养神经的药,告诉我安眠药不能长久吃,本身就会损伤神经,这样以后就再也睡不好了。后来就按着医生的话调整自己 睡眠也慢慢有了些改善~尽管还是会失眠 会焦虑,生活就像一盒巧克力你永远不知道下一块是什么味道 突然有一天我刷短视频看到了一段话( 飘风不终朝 骤雨不终日,其实这个世界上最好的药是时间这幅药,相信时间吧 一两两天三天 突然有一天你重新听到了鸟叫 重新看到了叶子的绿 重新看到了熙熙攘攘生活的气息 哦 一切都过去了 相信时间 一切都是都会过去 )我脑子里有了一个信念 我一定会好起来的 多给自己些时间,心态是一切的根源,我开始走出去 ,开始做一些喜欢事,开始每天坚持快走30分钟,做一切让自己愉悦开心的事,我爸也一直没闲着 经常从网上给我找一些怎么改善睡眠小知识推给我 并买一些 中药和中成药给我吃,也不知道是我自己生活方式和心态的改善还是药吃的足够多了,慢慢的不在那么焦虑 睡眠也越睡越好。临睡前一个小时吃点中药,睡前再吃四分之一的右佐 就能保证7-8个小时的睡眠。到现在已经完全停药了,每天睡的跟猪一样,偶尔一个月失眠一两次我已经很满足了。(失眠的朋友能一定不要抗拒安眠药,它是有副作用 但也能让你睡着,长期的失眠对身心健康有很大的影响)在这里也希望所有失眠的朋友都拥有一个良好的睡眠


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2021-01-05 12:57回复


    来自Android客户端2楼2021-02-09 14:26
    回复
      2025-08-27 03:31:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      楼主可以加你微信吗,把你的经验也分享给我一些


      来自iPhone客户端3楼2021-02-09 14:59
      收起回复
        安眠药吃多了吃坏神经永远睡不了觉?你吃多久安眠药了之前


        IP属地:重庆来自Android客户端5楼2021-02-10 09:02
        收起回复
          我感觉每天能睡45个小时已经很好了


          IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2021-02-10 10:48
          收起回复