天啊！我闭眼后，不知道小腹在哪里了！【八卦掌吧】

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意守小腹之前是不是要感知到小腹的存在？我闭眼意守小腹时，为什么我感知不到小腹的存在？我闭眼连小腹都找不到，哪里有小腹给我意守呀？我注意力找了半天都找不到小腹！你们用什么方法找到小腹的？我闭眼感觉不到小腹的存在，还能将注意力集中小腹吗？

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IP属地:湖南

1楼2010-02-23 13:05回复

这个问题，我感觉你不要刻意去守

2楼2010-02-23 15:59

不感兴趣

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说明你确实还得练，不知道小腹在哪说明你控制不了你小腹的肌肉运动，也就是神经结构还不没塑造出来。

IP属地:河南

3楼2010-02-23 19:56

练功时意念不要太强，越放松越没有意念越好，你这样刻意的去用意念，很容易走火入魔！小心！！！

4楼2010-02-23 21:35

先练好腹呼吸，腹呼吸练到一定程度自然会有感觉了~~ 不要刻意，一步步的来。
对了！是顺势腹呼吸，吸气鼓肚子，呼气瘪肚子的那个，不过也不要拼命，放松的循序渐进，不然努气呼吸会出问题的

IP属地:北京

5楼2010-02-24 09:45

我的眼球为什么老是跟着肉体感觉来转动？你们意守穴位时，眼有没有跟着感觉来转动？

IP属地:湖南

6楼2010-02-25 13:04

朋友，别再扰乱大众的心了，你还不如和以前的侃八卦一样神侃一通，让人感觉舒服哩

7楼2010-02-25 14:37

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