第189天，早站桩20分钟 。

第190天，站桩30分钟 。

6.11生理期第1天，周期41天

昨晚发冷发困，盖被早睡了。早上肌肠咕咕，胃燥口苦，想吃点但一起来肌肉酸痛发冷，乏力，吃了两口面包胃舒服点立即躺床上，整整一上午一中午直到2点，中途起来拉肚子，下午也发困乏力拉稀，头抬不起来，仍想睡，还好一直没烧，肠胃炎应该，不知是昨天降温还是吃了不洁食物，昨天食堂菜怪味。还好晚上终于精神了点儿

今天凌晨2点半醒来拉肚子三次，中午拉肚一次，精神尚可，口苦减轻。晚站桩30分钟。

第192天，站桩30分钟。

第193天，站桩30分钟。

第194天，站桩30分钟。

第195天，站桩30分钟

第196天，站桩20分钟。

第197天，站桩30分钟。

第198天，站桩35分钟。

第199天，站桩30分钟。

第200天，站桩20分钟。