珠海横琴马拉松【跑步吧】

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首个赛事半马，人生第四次半马跑步。明年想参加全马，没有跑过30公里以上，想问一下各位大佬，这个成绩在三个月内全马有望突破300吗

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-12-30 08:38回复

大佬们可以给个训练跑步计划吗

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2020-12-30 08:40

不感兴趣

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现在状态是五公里19分20左右，十公里41分左右，半马最快一次是135，最远七分配速跑了28公里

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-12-30 10:12

以后每次进步都过来记录一下，看能不能整得破了300。如果三个月能达到目标，明年年底就可以定个240目标冲一下

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2020-12-30 13:44

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