戒烟三年了，兄弟，看看我的帖子，三年了，很简单

为啥我没这样的戒断反应？就开始的几天难受 想抽烟 28年烟龄 都已经忘了吸烟这回事了

希望你能坚持下去是有口腔溃疡出现

我已经戎了两年

戒

我原来每天两包多，身上总是装四包烟。想来真是可怕呀。

吸烟的戒断很多，例如口腔溃疡，头痛，胸闷，气短，失眠多梦，体重激增，精神萎靡等，这是由于你脱离尼古丁后，身体需要重新找回原有状态的过渡过程，也是戒烟找回健康的必经之路，所以不要因为戒断反应造成的身体不适而过度担忧，造成严重的心理和身体负担，这个需要从容面对，多吃水果蔬菜，适当运动，保持乐观心态，多注意个人卫生，养成良好的个人习惯。其次如果身体严重不适要去医院进行体检，如果身体没有其他病症对自己来说是种宽慰，同时也能起到预防作用。

这是戒断反应吧

戒

看看这个，为了心肝肺不被熏黑，加油戒了

我戒了4年多了！我都不相信我能戒掉烟，身体感觉很好！

一起加油，持戒

一个半月过去了，闻不了二手烟，真的臭还刺鼻，非常抗拒烟味。想抽烟的感觉完全没有，胸不痛不闷了，溃疡自愈了（没用过任何药💊）。但头开始隐约有一点点疼这比较烦人，最近很容易上火，每天都喝这下火茶。记录下来给有类似症状的戒友知道不是只有你这样，不要焦虑疑病！你正在变得更健康！