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我连意守小腹一秒钟都做不到,到底是怎样意守的,请把步骤说详细
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月刑
默默无闻
1
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闭眼时,是不是只要感觉到有一个肚子,就是注意力集中在肚子?当肚子没有感觉时,能在闭眼的黑暗中找到肚子吗? 请问你们闭眼意守肚子(小腹)时,是用身体的肉体感觉找肚子的,还是用什么来找到肚子的? 当感觉到有一个肚子时,眼球要不要向下转,用眼球对着肚子?如果眼球不对着肚子,能将目光聚于肚子吗?
送TA礼物
IP属地:湖南
1楼
2010-02-20 17:35
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小闇好可爱哦
默默无闻
1
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意守肚子吗 你练的是什么功啊
IP属地:山西
3楼
2010-02-24 18:19
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2025-12-21 00:38:43
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这也太越步了。先意守襢中就好了。必须把背挺直眼睛不要太刻意的去看什么。用手按一下,想要意守的那个地方,然后闭上眼睛感觉那里就是意守了
4楼
2010-02-26 15:30
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218.16.111.*
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意守小腹我也不是很明白,但是我觉得不是很难啊,我试过了,就是把脑袋空白,闭上眼睛,用感觉来体会肚子。可以先练会脑袋空白吧。
5楼
2010-04-01 00:18
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cf287710558
默默无闻
1
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现在我想守下丹田,但中丹田一直在干扰还是什么的就是找不到 求救
反正就是感觉不到下丹田。。。。。
进气就向中丹田进。。。。
IP属地:山东
6楼
2010-04-01 12:38
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