男32岁

有啥疑问可以➕25746

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腰椎注意事项：
1.运动前先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2.抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3.经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4.弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下。
5.腰部已有损伤的人，需注意保暖，以免遭受风、寒、湿的侵袭诱发损伤

楼主，我对象28，上班族，拍片诊断是腰4-5突出，医生建议就是平躺休息，休息了两个月还是不好，现在还是腰部扎扎的疼，

腰椎间盘突出🆚腰肌劳损压痛点
部分病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。腰背肌劳损：通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况，更可能是腰椎间盘导致的腰背痛，专业称腰椎间盘源性腰背痛。

腰痛是临床上最常见的症状之一，引起原因有多种，但总的来说，可分为椎管内病变、椎管外病变和两种混合型。对于疾病最好的治疗手段，是对因治疗，因此，区分腰痛是椎管内病变还是椎管外病变引起是重中之重。下面给大家仔细讲述。
1、静息痛与运动痛椎管外软组织受损：多表现为静息痛，若人体长期处于某种体位，尤其是静卧状态，势必加重缺血性损害，最终导致疼痛加剧。这种情况下，躯体只要进行适当的活动或行走，使腰部软组织的血供获得改善，疼痛可以逐渐缓解。椎管内病变：表现为运动痛，越是运动越会加剧疼痛，有时表现为运动之后突发疼痛，仅在静卧时才能缓解这种病理性刺激。
2、腹压增高对疼痛的影响椎管外软组织受损：它所致的疼痛很少受到腹压变化的影响，即在用力排便、咳嗽时，疼痛一般不加重。椎管内病变：由于神经根处于激惹状态，用力排便、咳嗽、喷嚏等均可加剧疼痛。此时如果佩戴腰围减轻腰脊柱的轴向压力，则会抵消部分增高的腹压，从而缓解由此引起的疼痛。
3、一日疼痛的变化椎管外软组织受损：晨起腰腿痛明显，甚至凌晨时刻因痛醒而不能平卧，须起身活动后方能缓解疼痛，白昼一般工作与活动无妨碍。椎管内病变：晨起时无痛或轻微疼痛，下午或晚上疼痛最为明显，坐位姿势也使疼痛更快加重。4、下肢疼痛的性质椎管外软组织受损：出现下肢放射痛多见，但下肢远端(足部)的感觉缺失较为少见。下肢放射痛的部位较模糊，很少传导至足部，一般为腰部或臀部向下肢后外侧放射至腘窝处。椎管内病变：由于椎管内窦椎神经或神经根受到激惹，通常会出现腰椎单节段疼痛，并且往往累及下肢远端的神经感觉分布区域，多是疼痛伴随麻木。
5、搬、提或支撑重物的影响椎管内病变：当腹压升高，尤其是在腰部持重时，胸腹部肌肉作强力收缩，几乎可使椎体静脉丛内静脉压极度升高。若腰椎管内背根神经或窦椎神经原先已存在刺激性损害(如椎管内肿瘤、椎间盘突出、椎体骨折移位)，此时可以增加受累的硬脊膜与神经根的压力而加剧腰背痛和下肢痛。因此，患者主诉腰背部负重后疼痛发作，而且不易自行缓解。椎管外病变：虽然也难以持重，但影响程度要小，一般经休息后疼痛可自然消失。
6、病程演变特点椎管外软组织受损：疼痛会突然发作，但一般在短期内即可缓解，且间歇期长，自限性明显，勿需特殊处理。椎管内病变：腰腿痛突发频繁，间歇期随发作次数增多而逐渐变短，发作期长，一般需经疼痛科医生专门治疗方能缓解。腰椎管内外混合型病变：如果腰腿痛症状，时轻时重，反复发作，甚至在无明显诱因的情况下，发作频度愈来愈高，间歇期缩短。发作由开始的自行缓解转而不能缓解，应考虑腰椎管内外混合型病变所致。

楼主你好，腰疼，腿麻，发病一周严重吗？

楼主你好，这种情况是必须要做手术吗？在家待了几天，症状有一点缓解，目前正在准备手术。

如何是好啊这

腰间盘突出压迫神经了，需要做手术吗，还是吃药啊，好痛啊求助

你是否存在过坐不住、臀部疼痛或者是看到过别人如此，尤其是疼痛位置感觉就在尾巴骨区域，那么很有可以就是尾骨痛。尾骨痛是临床较为常见的一种症状，常因久坐或从坐到起身时或是尾巴骨处受到挤压时感到尾骨痛或者疼痛加重。

帮我看看