7：00 闹钟
7：10 起床
7：20 穿衣洗漱
7：30 叫醒老婆和儿子
7：50 备好早餐，给孩子喂奶粉
8：00 吃早餐
8：10 出门上班
8：30 打卡
9：00 早会
11：30 下班
11：50 送饭回家给老婆
12：00午餐
12：30带娃
13：00上班
17：30下班
17：50回家带娃
18：30晚餐
19：00洗碗
19：30遛娃
20：30回家陪娃玩
21：00给娃洗澡
21：30给娃洗衣服
22：00娃睡了 在家加班
23：30洗澡上床
00：00手机充电睡觉
日复一日