报名格式：
身高：
初始体重：
目标体重：
减肥方法

体重打卡：
每天会有当天的体重楼，一周内有两次不打卡记录（没请假的情况下），直接移出表
饮食打卡：
这个不特别强制，但是希望大家多多发言，互相交流，毕竟我也不是记录你们体重的工具人。但是不建议节食减肥，因为节食减肥，先减掉的是水分跟蛋白质 会出现手脚冰凉，免疫力下降等情况
运动打卡：
冬天了，很多小伙伴懒得动，但是运动还是必须滴，希望大家每天都可以抽出时间动一动，随便走走也可以呀 运动减肥 不仅可以减肥而且可以塑身