偶尔失眠，不用怕

过改善生活方式，调整心态，放松心情，改善居室环境，增加运动，睡眠能够得到改善；使用药物短期内改善睡眠，可增强战胜失眠的信心，但有副作用，长期使用产生依赖，反复使用会造成顽固性失眠，可适当短程使用。失眠是自身生活不注意细节积累引起，依靠药物治疗前，应改善生活方式、调整心态，对失眠治疗有重要作用。

有去过医院检查吗？

建议你跟着正规团队共修学习，对失眠很有帮助。

你头晕好了没

失眠的人，经常不能获得正常睡眠，长期这样下来，精神状态紧张，容易产生焦虑情绪，所以需要及时的就医治疗，否则长期工作紧张、焦虑失眠，会出现焦虑症，严重导致抑郁症，所以失眠一定要及时治疗。

我好了，你好了没