今天第三天了，都说过了第三天以后就越来越好坚持了所以剩下的事情就是忍住食欲，好好期待焕然一新的自己。

肚子还是会饿，一杯黑咖下肚食欲就被压下去了，喝水喝水喝水！本来今天要带宝宝去上早教的，结果小家伙没起来，那我也省劲了带娃玩太累了

刚才有点恶心过一会才缓过来

婆婆炖了酸菜排骨，我滴个妈，味道让人太难以抗拒了，回屋，关门！

12.21 早八点:134.6j
就比昨天轻了0.8，不过没关系，掉了就好

断食真的很怕冷，手脚冰凉的时候就好想放弃。这个时候穿上毛衣，一大杯热水下肚，哇哈哈哈，扶我起来我还能行！！

刚刚给我儿子做了香蕉手指饼，我抿了一小口尝了一下生熟，天呀好好吃！小宝宝的食物怎么这么好吃

12.22 第五天 晨起体重133.4 J
比昨天轻了1.2j噢！棒！真的是越来越好坚持了！没有什么食欲也没有什么不舒服的地方（除了牙龈痛，我觉得我该好好吃维生素了(つ●ಡ(工)ಡ●)ლ）五天啦，已经过了四分之一啦，越来越有信心，坚持坚持就过去了加油

12.23 第六天 132.3J
并没有按我预想的五天掉下10斤，但已经很不错啦，早上起来结束了我的黑咖之旅，喝了一杯蜂蜜水，幸福呀～

第七天晨起 131.1

12.25 第八天 129.7J

吃了一小块纯黑巧，太苦啦
断食还是要量力而行，如果头晕无力实在坚持不住就可以像我一样来一小块黑巧（要纯黑）或者红枣，增加一点能量，不要硬抗着最后晕倒进医院哦⊙∀⊙！

12.26 第九天 128.9

每天三大杯水打底

吃了两口酸菜