效果可以

血压也不算太高怎么就开始吃药控制了.. 我4月尿频去当地中医院吃了一个月药没好就去三甲医院了尿检一直隐血和尿蛋白微量阴性正常 这两个月的尿检隐血尿蛋白一个加号又去挂肾内科开了黄葵胶囊问我有没有高血压两周后复查，回来在当地几个卫生社区测血压高压140多低压100多 看网上说降压药吃了就不能停我才20多有点慌

楼主几岁了 运动不行的有没有改变生活方式 是医生开药的吗？

尽量减少肉食，最好不要吃肉了，家人不同意可以先吃肉边菜！对自己要负责现在的肉都不正常，激素激出来的，还有抗生素等化学药物，很容易得高血压，高血压很危险！而且越来越年轻化！要重视！积极治疗，配合吃素和健身气功，会好的！相信命运掌握在自己手中！