横踢(Cross Kick)
是由前踢演变而成的腿法。其步骤可分为:提膝-转弹踢腿的同时转支点腿-弹踢-收腿.其中最重要的是转支点腿(150°)如果转的太少则横踢容易踢成>90°的角,如果转太大则易身体重心侧倾,一般转110°~160°之间为最佳。而且横踢时是主要靠腿部关节的爆发来攻击。并非像一些初学者是直接把腿抡上去,这样既减慢了速度又增加了危险性。另外横踢时脚背要绷紧,有些人喜欢用脚尖来踢,受力面积越小压强越大这是正确的,不过正规比赛中都是不穿鞋的,习惯用脚尖踢后在比赛中容易把脚趾踢伤,不用脚背弹踢护具也不会响,也就是说不会得分。所以说,崩脚背也不是可有可无的。
对于横踢的练习,个人认为踢沙袋会比较有感觉。因为踢鸡腿靶时给你拿靶的人看你出腿是会下意识的移动鸡腿靶。而护具对于初学者来说太硬,沙袋各方面适中。(但是练实战就必须踢护具了,毕竟对手不可能和沙袋一样是死的等你踢)
话说“心急吃不了热豆腐”,如果刚开始练习跆拳道可以先熟悉一下前踢再来练习横踢.
以上是个人意见,如有不恰当的地方请指出~
是由前踢演变而成的腿法。其步骤可分为:提膝-转弹踢腿的同时转支点腿-弹踢-收腿.其中最重要的是转支点腿(150°)如果转的太少则横踢容易踢成>90°的角,如果转太大则易身体重心侧倾,一般转110°~160°之间为最佳。而且横踢时是主要靠腿部关节的爆发来攻击。并非像一些初学者是直接把腿抡上去,这样既减慢了速度又增加了危险性。另外横踢时脚背要绷紧,有些人喜欢用脚尖来踢,受力面积越小压强越大这是正确的,不过正规比赛中都是不穿鞋的,习惯用脚尖踢后在比赛中容易把脚趾踢伤,不用脚背弹踢护具也不会响,也就是说不会得分。所以说,崩脚背也不是可有可无的。
对于横踢的练习,个人认为踢沙袋会比较有感觉。因为踢鸡腿靶时给你拿靶的人看你出腿是会下意识的移动鸡腿靶。而护具对于初学者来说太硬,沙袋各方面适中。(但是练实战就必须踢护具了,毕竟对手不可能和沙袋一样是死的等你踢)
话说“心急吃不了热豆腐”,如果刚开始练习跆拳道可以先熟悉一下前踢再来练习横踢.
以上是个人意见,如有不恰当的地方请指出~
















