关节疼痛的话，首先要注意做好保暖，平时不要冻着，不要吹冷风，记得热敷按摩，买关节膏这类外敷产品时，一定要看准成分，有不适应的话赶紧停止，还有就是看看品牌正规性之类的。我之前关节肿疼，买了个御恒堂青口贻贝关节膏，用着还不错，可以跟你分享下。
成分方面，这款关节膏主要是以青口素为主的，还有一些川穹提取物、天麻提取物，都是比较安全的，也没有激素之类的添加剂，用起来比较放心。
使用方面，这个关节膏用着比膏贴好，每天涂抹两三次，然后稍微按摩一下就行，比较容易吸收，味道也挺好闻的。我的关节肿疼，坚持涂抹了三四天，红肿就消了不少，见效挺快的。
品牌方面就不用说了，御恒堂是个老品牌了，很多人都用过他们家的膏贴，市场口碑一直很好，这款关节膏也是经过多次研发才推出的，很靠谱。