无聊的值班中 突然想起自己失败的减肥经历 好郁闷 又来吧里看看 嘿嘿

最好不要突然的绝食 慢慢的一点一点减少 对身体不好

决定今天开始 节食加运动~    一定成功 加油~~~！

每天来记录食谱和运动量~
今天第一天 吃的有点多   早上3个小面包 一杯奶茶
中午一包泡面 完上也要少吃点 朋友来了 估计得出去吃   那也要控制 晚上再来记录    

回复9楼…我身高166，体重130！够可以的吧？

晚上吃了几口菜，没敢多吃，我要慢慢的一点一点减少。

我晚上有好吃的不能吃的时候，就告诉自己，这个可以吃就是得等到明天早起再吃，这样每天很早就上床睡觉，一觉醒来就能吃了，既做到了晚上不吃饭又延长了睡

我又来了    早上吃了三个小面包 一袋早餐奶~   有点撑了 中午晚一点再吃饭

早餐很重要 可是三个小面包多了点 明天减少到2个

天哪~   我也要过早不食~   加油啊 ~ 正好中午没有带饭 不吃啦

对了   还有运动~ 好久没去健身房了 赶紧买运动鞋去跑步练瑜伽
再见了 我亲爱的好吃的们~

我要崩溃啦~   看见那么多姐妹都那么成功   真的好羡慕啊 ~
连自己的嘴都管不住的人 以后还能干成什么？？ 我要加油 一定能够要成功
以前总是给自己找理由 还年轻呢 还有好几年的时间能减呢   不知不觉的 今年都到本命年啦~   已经快老的没人要啦。。 没有时间啦 我要在本命年改变自己~ 蜕变成一个全新的小宇宇~   重新活一遍。。。。 改变自己失败的人生

每天量体重 记录饮食~ 我还就不信了~ 别人能行 为什么我就不行...
等瘦了我就去剪短发 总觉得短发显得胖 不敢尝试 我一定能行的