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回复:给大家来点好东西!非H,误删(右上角那一堆喜欢的可以进来

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真不知道这些人吃什么长大的……为什么……发育的怎么那么好呢?……而且那什么那么巨大……行动多不方便……
虽然这么说……但我不是性冷淡…………我是女的……很受打击


IP属地:四川46楼2010-02-14 19:23
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    46L
    求交往


    47楼2010-02-14 19:26
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      2025-08-19 21:22:59
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      不感兴趣
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      回复:46楼
      吃多点木瓜


      48楼2010-02-14 19:28
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        ……吃什么呀?有用么?先天体质啊~我两个加起来都没她一个big还有,交往就免了吧孩子,我看了你介绍~14岁啊~姐我比你大(年龄!考~自己想歪了)


        IP属地:四川49楼2010-02-14 19:31
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          你觉得网络上的东西是真实的吗


          50楼2010-02-14 19:32
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            ………………不知道………………………………
            我自卑去了…木瓜不好吃……能不能换一种


            IP属地:四川51楼2010-02-14 19:33
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              爪机党无语中


              52楼2010-02-14 19:33
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                不吃东西就做运动吧
                1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。3)哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气。这个动作重复3组,每组10次。4)胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组,每组10次。备注:以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划,一周3次即可,每次45分钟左右,隔天进行,则傲人双峰指日可待!想要在人前更加挺拔和自信吗?请立即投入健胸大行动!


                53楼2010-02-14 19:35
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                  2025-08-19 21:16:59
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                  回复:49楼
                  你多大


                  54楼2010-02-14 19:39
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                    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


                    IP属地:河南55楼2010-02-14 19:40
                    回复
                      这个帖子不错吧,谢谢大家合作,拜托顶一下,800多点击,50多回帖,这个数字让我心疼啊


                      57楼2010-02-14 19:43
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                        回复:57楼
                        以后仓科加奈就是我的。。。
                        谢谢楼主啊


                        58楼2010-02-14 19:48
                        回复
                          回复:58楼
                          不客气,她是我们大家的


                          60楼2010-02-14 19:51
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