怎么练有氧，最大摄氧量越来越差？【跑步吧】

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怎么练有氧，最大摄氧量越来越差？

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今天打卡有氧，怎么最大摄氧量越练越差？

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IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2020-12-03 21:20回复

管他差不差

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2020-12-03 21:55

不感兴趣

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短期的数据差异应该参考意义不大，这种数值就差1.2的，过几个月观察一次好了

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-12-03 22:42

这种就是糊弄人的，最高给我67，我信它个鬼，而且全马PB一次，我的最大摄氧降一点，PB三次降了三点，现在只有64了，但是64的级别也不是我现在可以达到的，我最多只有58的能力。

IP属地:江苏

4楼2020-12-03 22:45

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不要被这个最大摄氧量数值**了，比这更重要的是跑力值VDOT，即你的最大摄氧量状态下跑步的综合能力，跑力值是跑步水平进阶的真实反应，而这个手表的最大摄氧量会根据你的运动强度浮动，拘泥于这个数值，你会热衷更多的速度跑，会比较排斥长距离慢跑。

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2020-12-03 23:59

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你这可能不准，我就45左右的摄氧量，但是这个心率是650左右配速。

来自Android客户端6楼2020-12-04 07:20

这次表现心率更高，速度更慢

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2020-12-04 07:23

上周下了一周的雨，在家练习原地跑步，最大摄氧量从57跌到53，跑了几天还是53，下来容易上去难。

来自iPhone客户端8楼2020-12-04 07:33

收起回复

不感兴趣

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这个看一看就好

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2020-12-04 09:01

只是一个参考数据

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2020-12-04 09:09

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