失眠九个月了，该经历的阶段都经历了，也自己学习改变认知。不怎么怕失眠，也能接受失眠负面。现在每晚不会焦虑到睡不着。有睡意。但是，但是，每每快睡着时，大脑就像监视睡眠一样，跳出来我睡着了没，如此反复。有经历过好了的，或者这方面懂得吧友指点下吧。谢谢！很多贴吧和知乎上咨询的要很多钱，我没钱鸭，但是，我真的没办法啦