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小区跑手表定位问题，今天应该8km左右，跑着感觉压得慌，不知道坚持有氧基础训练到底有用没有，哎
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2020-12-02 21:17回复
    不用怀疑有氧慢跑的重要性和必要性。
    基普乔格的训练计划中，慢跑的里程都超过一半，他跑全马比赛的平均配速可都是3:00以内！
    追求极限的顶级运动员都是如此，更别提侧重健康的普通人了。
    IP属地:湖北2楼2020-12-02 23:50
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