姐妹们都帮帮忙吧
真的，大家都是减肥达人，帮帮我吧

就是想快点减下来，帮帮我吧

啊，在吧里交流吧还是

运动吧~

额   我今天刚开始第一天绝食  别击退我信心啊

就是坚持不下来运动，才这样的，有没有什么速度快点的方法啊

回复：9楼
我自己尝试过最好的方法就是运动加过午不食~减得特快！
但我最近好忙啊就没时间运动 好几天过早不食都几乎没成效...

唉，其实就是懒，胖人大部分都是懒和贪吃，嘟嘟多长时间减下来的啊

楼主绝食吧，我绝食5天，从56.5瘦到53.3配合每天半小时呼啦圈，有时喝黑咖啡，或者普洱茶

昨天开始吃东西，三个苹果，今天开始过午不食，中午吃过东西再称体重还是53.1说明我没反弹～所以我准备继续坚持！

还有，多喝水，我第四天的时候喝了一点点的水，结果那天才掉了0.3kg多喝水我每次都有0.6左右可以掉…但是晚上8点以后我就不喝水了

好厉害~~~

俺还没开始绝食减肥呢就被你打击到了= =
楼主俺把俺最近在用的方法告诉下你 你看看有没有用
早上中午吃一个鸡蛋一根黄瓜
晚上只吃一根黄瓜
零食甜食不吃
据说这样第一周就能看到效果
然后第二周可以吃少量蔬菜了
运动前喝杯黑咖啡 加速脂肪燃烧
实在饿了就啃个苹果吧= =
我准备试试~
然后要适量的运动 散散步 骑自行车 都可以的
运动时间在40分钟以上最好