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新人想问下

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新人想问下 坚持跑了一段时间 但是发现好像受伤了 原地站立时将腿抬起 会听到大腿根的筋响 然后平时走路都没事 跑步距离一长就会开始疼 有大神知道这种情况怎么办吗


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2020-11-28 15:09回复
    拉伸 每天拉3次 放松肌肉


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2020-11-28 21:58
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