真心求教--关于扣篮.【篮球吧】_百度贴吧

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真心求教--关于扣篮.

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18岁,身高180CM,臂展1米80左右(手短)
冲跳摸标准框.立定板都摸不到.(有关节炎)
扣过2米95的框(勉强按进去的)
请问怎样才能扣到正规篮.
我对扣篮有很强烈的愿望,喜欢那种飞翔的感觉,
现在已经18了,马上就20了,到时候就没有这个尽力,体力了.
我不想这辈子都扣不了篮呀!!!!
各位兄弟,提个建议吧.

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1楼2010-02-11 23:25回复

排肩…20了，168有一天篮筐坏了，我扣了……

2楼2010-02-11 23:28

不感兴趣

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关节炎· 啊··
1.踩凳子
2.踩桌子
3.踩梯子
嘿嘿··玩笑啦··
你有关节炎·啊··虽然我不懂但还是劝LZ不要练啦··
这个东西很伤身体··的·尤其是·膝盖··

3楼2010-02-11 23:29

没事,只要能扣,将来废了也没关系.
我真的很想体验一下飞的感觉.
扣篮时那种霸气,唯我独尊的感觉..

4楼2010-02-11 23:35

我只能扣285的……

5楼2010-02-11 23:45

这个··有AA4·不过我没练过··
有的人把膝盖费了··也有·很少人练成了··
兄弟啊··珍爱膝盖原来弹跳·

6楼2010-02-11 23:46

远离弹跳··

7楼2010-02-11 23:46

把扣篮的精力放在别的上，练练运球，传球啥的，我给人助功一个比我踩着板凳扣篮还爽还高兴……

8楼2010-02-11 23:47

不感兴趣

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回复：7楼
我看过你的视频,
好高呀.
1米9多吧
羡慕..

9楼2010-02-12 00:04

我原来就是打控球的,
后来人家说我太高,叫我打大前,
我死活不打,跳不高不说,手又短,只好打小前了.

10楼2010-02-12 00:09

.......
嘿嘿··
恩·
你还是仔细考虑考虑吧
要不老了要··坐轮椅··

11楼2010-02-12 00:13

我高2心血来潮练过AA3，2个星期，扣了学校2.95的框。
可能这个计划有用吧。
但听说多长跑也可以增加弹跳，我们不适合AA4那种外国式的训练方法。
我原来是跑长跑的，也可能是长跑增加的。
我就纠结了，是那种方法呢?

12楼2010-02-12 00:32

....我下次先练aa4在练长跑··

13楼2010-02-12 01:47

我也180多点我也向往扣篮但是我呢我扣不上还是做好自己的本职吧

14楼2010-02-12 02:22

不感兴趣

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我助跑跳已经可以高出篮框一手掌多了，可是一拿球扣篮，球每次都飞。。。。。

15楼2010-02-12 11:06

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