继续努力。万里长征的第一步。

谢谢你啊

看了视频说点看法供参考:
预备式是以松静为本,身体不可左右摆动.因此时是"无极状态",洗心涤虑,凝神调息,握动静之机,得"气机"而后动.
左脚开步以自然松沉提起为宜.即脚尖自然下垂才是.而脚后跟着地,势必要绷紧脚面,于松沉不利.

预备式站好后，身体右转丹田右提，左转时左丹田左提脚踮起脚尖，出步与肩同宽，脚后跟落地，身体转正腰就带这腿转正脚就正了脚落实
谢谢楼上，我在多练练体会体会