个人训练强度该如何设置，训练量太大是不是容易受伤？【fm2020吧】_百度贴吧

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个人训练强度该如何设置，训练量太大是不是容易受伤？

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18岁以下年轻球员是不是应该设置一半强度，普通强度，和双倍强度该怎么设置？

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IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2020-11-25 14:34回复

我从来不管直接按运动科学主管建议来

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2020-11-25 14:38

个人习惯：18岁以下普通 18-23双倍 18-23能首发的改成普通

IP属地:湖北

3楼2020-11-25 14:44

年轻人不双倍怎么成长得起来？等练满了再减强度。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2020-11-25 14:53

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