加量还是加速？【跑步吧】_百度贴吧

05月12日漏签0天

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加量还是加速？

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两张图
第一张前天6公里，配速5分多
第二张今天8公里，配速6分多
跑一休一，今天8公里跑完膝盖有些酸了，不知道接下来是继续加跑量，还是保持8公里加速度。
老哥们给小弟个意见吧。

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2020-11-19 23:17回复

把速度再降点，把距离练上去才是最重要的

2楼2020-11-20 14:29

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

学我，一天跑三公里

来自Android客户端3楼2020-11-27 16:44

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