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要么瘦要么死 跳绳减肥

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身高181 初始体重184 目标：130
第一个月连续5公里跑步，一星期跑5次（🈷️瘦14斤）减至170
第二个月跳绳（已打卡24天）170-148（月瘦22斤）
目前148
来自iPhone客户端1楼2020-11-18 09:20回复
    兄弟你这瘦的很快呀，体型发一下
    IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2020-11-18 10:29
    收起回复
      2025-12-30 06:45:38
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      优秀啊
      来自iPhone客户端4楼2020-11-18 14:49
      收起回复
        男生减肥都挺狠的！
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2020-11-18 17:04
        收起回复
          今日跳绳已经完成 一会儿还要25分钟腹肌训练
          来自iPhone客户端6楼2020-11-18 23:14
          回复
            饮食方面 无油无糖无盐 低碳水高蛋白 运动饮食相结合这样瘦的才快
            来自iPhone客户端7楼2020-11-18 23:16
            回复
              这是什么软件 跳绳用的哪款
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2020-11-18 23:40
              回复
                附加100个俯卧撑
                来自iPhone客户端9楼2020-11-20 23:23
                回复
                  2025-12-30 06:39:38
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                  开通SVIP免广告
                  2个月没来 已到135
                  来自iPhone客户端10楼2021-01-16 22:26
                  收起回复
                    一直无反弹 133
                    来自iPhone客户端11楼2021-09-25 19:01
                    回复

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