我步幅比较大，喜欢后脚掌着地

求大哥们推荐装备

轻体重，
薄底Boston9，战神2
碳板fk，fly3

后脚掌着地的可以试试虎走啊，虎走后来换成FF中底，我觉得很不错，比用老式缓震材料的翔走都软弹

巧了

慢慢来需要，别过于求快，速度来源于体质天赋刻苦科学的训练，作为业余选手想提高，基本功必须扎实，不要太快不要太追求，任何提高都是有方式方法的，慢慢来吧，把有氧节奏跑练习好，这是关键，好些跑友现在都在步入误区，多学习才能进步，成绩想提高需要多学多悟，这里是我的观点，有不同看法的可以聊。谢谢

随着马拉松比赛的举办，给了更多业余选手展示自己的平台，职业业余相差并不大，我们缺的就是更多系统的训练和扎实的基础，有了这些，天赋和体质又成了转折点，所以作为业余选手提高配速需要慢慢循序渐进的一点一点来，高楼非一日盖成，冰冻非一日之寒，科学训练，比赛比的是自己，并不是别人，我们不是职业运动员所以我们必须科学训练健康就好。

我一直穿fly3感觉不错，11月1日无锡马拉松半马133，11月15日昆山马拉松半马129，一起PB，苏州湾分区的是吧，我那就是B区

有海南儋州马拉松的吗

索康尼菁华

前多买耐克，钱少没多威，中间还有特步160X