新手如何突破瓶颈期？大神们求救啊！是一个星期充一次大重量还是就用中重量找泵感呢？专业点就是用6-8RM还是8【健美吧】_百度贴吧

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新手如何突破瓶颈期？大神们求救啊！是一个星期充一次大重量还是

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新手如何突破瓶颈期？大神们求救啊！是一个星期充一次大重量还是就用中重量找泵感呢？专业点就是用6-8RM还是8-12RM 我很疑惑不知道该如何突破自己。。。三个月了该换计划了

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来自Android客户端1楼2020-11-16 09:17回复

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