双杠臂屈伸间距多大合适？【健身吧】_百度贴吧

10月18日漏签0天

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双杠臂屈伸间距多大合适？

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本人肩宽48. 双杠固定60.
做起来很吃力，肩膀有点疼，是不是双杠间距太大了？

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2020-11-14 22:09回复

差不多跟肩同宽就行了。一般做动作，还是要尽量让自己处于发力的优势面，你间距太宽，不好发力，容易受伤。

来自Android客户端2楼2020-11-14 23:06

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