12月19号到现在一共瘦了16斤。太慢了
也是绝食减下来地，不过后来暴了
所以现在开贴监督个个
要在2月瘦15-20斤
本人身高170，体重现在120，减肥前136
有一起的JMS
一起见证自己最美丽的时刻吧

一直在跟贴这回咱也开把贴

有没有能坚持到这个月月底的
一起比个赛吧。这样还有点动力

每天报下体重

吃点弹地真TM快呀

我是一个不爱运动地人
不过每天还会空中自行车1000下和下蹲400下地
要是运动坚持不下来会反弹地
运动还爱饿

减下去那16斤不是全绝地我每天吃一到2个苹果喝水不是很多
还有喝点黑咖啡

我12月19号到12月31号瘦了12斤
1号到7号吃东西了每天一顿还是晚上吃的有肉和饭没有反弹
8号到13号又每天一个或两个苹果。13号晚来MC了喝了豆腐汤
14号到18号每天早餐蛋白质粉
还有N个大枣因为是MC补血
19号又开始每天一个或两个水果两三天吃一次饭
到1月31号一共瘦了20斤
2月1号到今天暴了7天反弹了4斤
明天开始全绝因为快过年了


我不喝蜂蜜地太甜
黑咖啡就是不加糖不加奶地
我喝的是雀巢纯品

还是有点效果地
4天瘦了1厘米
不过后来就一直没瘦下来到现在

行了我下了
明天再说

过年有两天是得吃地
我没办法因为要去婆婆家

只要不暴就行
少点吃