有些人或许是受成功学的影响，总想着找到一个唯一的方法，然后不断奋斗，走向人生巅峰😂，他们可能在面对问题的时候，内心中会有纠结，或者是干脆要想出来个所以然来，整出来个一二三条理论，来指导自己的行动。
其实现实要怎么做，和你会有什么样的感受，是可以分开的。事实上，并不是这件事是什么样的事，才会让你产生怎样的情绪，情绪大都来自你自己选择的观念，只不过这都是在潜意识中进行的。
有个印象深刻的例子，最早提出“积极心理学”的心理学家维克托.弗兰克在第二次世界大战的时候，被抓入集中营，但他反而把在集中营看作是自己能够对人性很深入的研究，最终得出，人不论在各种情况下，都有选择去怎样面对的权力。
生活中或许有些人，想着让自己心情保持开心，才能好好做事，就像是心态的稳定才是做事的前提条件。其实事情该怎么做，就像高考，就是要好好看书，背书，做题；减肥，就是需要控制饮食，增加运动。
其实把事情放在现实中，我们每个人大都知道该怎么做。但是，由于各种原因，很多是心理上的，就像是，不想做，压力大，或者觉得其他更有意思等等。
其实如果能分开，现实的事情，就是处理现实的事情，心理上的，找专业的心理知识来处理，而不是混杂在一起，情绪不好了事情也不想做了，事情没做好，今天一天都情绪低落。
之所以这样说，是因为，其实大多时候遇到事情，你的情绪反应，并不是这件事情的原因，而是来源于你的看法，你自我的认知，或是你的成长历程。
（这篇文章来自个人的理解，希望能共同进步。）