备孕是什么意思？吃什么能促进**发育？助你早日怀上！
备孕是什么意思？吃什么能促进卵 泡发育？备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还有减少先天疾病、减少自然流产的发生。大人的健康和宝宝的健康息息相关。要保障母婴的健康、平安，科学的备孕工作是有必要的。
备孕的安全性
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵 子、精 子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生 殖医学领域研究的重点
欧美国家暖巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
什么是卵 泡期？
卵 泡期（增生期、排 卵前期）
此期由上次月经停止日开始至暖巢排 卵日止，历时8~10天。在这一期中，此期卵 泡的粒膜细胞在FSH和LH的作用下产生雌激 素，在雌激 素的作用下，孑宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期末，暖巢排 卵。如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。
算算排 卵期，造人更精准
正常女性月经周期一般在 28 ～ 35 天左右，有时候会有一些浮动，如果平时月经比较规律，那么就可以试试计算自己的排 卵期。
我们一般认为，排 卵发生在下次月经来临前 14 天，比如你的月经是每个月的 14 号，周期是 30 天，那么你的排 卵时间应该是在 1 号左右，在 1 号前后各四天的这段时间里，排 卵几率大，此时同房，自然受孕几率更大。
如果月经不太稳定，也已经尝试了一段时间，却没动静，可以借助排 卵试纸或者用 B 超测一下卵 泡，看看自己是不是快要排 卵了，然后具体规划「功课」的时间。
吃什么能促进卵 泡发育？
女性一生排 卵总数400颗左右，排 卵障碍原因较复杂，暖巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排 卵障碍，可以通过补充W+NMN和暖巢修 复因子ENlivEN21修 复。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修 复因子 具有对暖巢孑宫有修 复的功能。
排 卵期准备好了的同时，以下五点一定要牢牢记住：
1、别太心急
生意刚开张，就有人光顾，这种情况自然是好，但是更多人还是需要一个等待期的。同理，从不避孕到怀孕，大部分人都不可能一击即中。
2、别太紧张
一说准备怀孕，就精神高度紧张焦虑，这种情况只会给你的造人大计带来阻碍，没有任何帮助。
3、保持稳定状态
并非是只有排 卵期或者排 卵日才能同房，高产量需要高工作量，在两个人都可以接受的范围内，保持稳定的夫妻生活频率，更容易造人成功。
要知道，排 卵期有时候不一定排 卵，安全期有时候也不一定安全，别因为不必要的等待浪费时间，万一中了呢？
4、坚持正确的工作方法
别以为这是天方夜谭，小编真的见过结婚两年了，夫妻生活愣是一次都没成功的，因为俩人都比较单纯，觉得亲亲抱抱一起睡就能生孩子了。
如果说，真的工作量过关，也没有采取避孕措施，努力造人的时间也超过了 12 个月，仍然没有怀孕的话，的确要考虑是不是需要找找原因了。
这个时候我们可以采取一些必要的检查手段，看看男女双方是否存在一些影响怀孕的问题，比如精 子因素，输 卵 管因素等等。
5、拒绝过度检查
很多女性对于自己的生育能力有着一种下意识的焦虑，生怕自己万一有些什么问题，不能怀孕或者不能生育，甚至有人来了就一脸坚决地告诉我：
医生，我要把所有的检查都检查一遍，确定我自己可以怀孕。
怀孕不是一个人的事儿，咱们一般人也并不需要这种过度的检查。你能不能怀，只有试过了，怀了才知道。
备孕时，多吃3种食物，促进卵 泡发育，助你早日怀上
1、备孕营养
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括暖巢、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间暖巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、暖巢备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。
ENlivEN21 W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（暖巢、孑宫）修 复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生 殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生 殖保养的全新的发展时代
2、鱼类
备孕期间如何提高受孕率，早日怀上宝宝是很多怀孕困难的女性都在探寻的问题。这时候如若多吃一些水鱼汤调理身体，或许能让你如愿早日怀上宝宝。
尤其是在月经的第5天就开始服用水鱼汤，加上枸杞等一些食材，一起来炖煮。因为水鱼汤能起到调理卵 泡发育不良的情况，而且水鱼汤营养丰富，不会有什么负责用，备孕女性多吃，可大大提高受孕率。
3、谷类食物：
人食五谷杂粮，有效呵护身体健康，尤其是对于备孕女性，除了补充营养以外，多吃一些谷类食物，还能有效促进卵 子发育，起到补充体内雌性激 素的效果。
因为谷类食物中含有大量植物类雌激 素，对于备孕女性可有效补充体内雌性激 素含量，促进卵 泡发育，大大提高卵 子质量，提高女性受孕率。比如大米，玉米，小麦，燕麦等等这些常见了谷类食物。
4、豆类食物：
上面我们了解到谷类食物中含有大量植物类雌激 素，其实在豆类食物中含有的雌激 素也非常丰富，比如我们常见的黑豆含有的植物类雌激 素就非常高。
尤其是黑豆粥，还含有丰富的优质蛋白，碳水化合物，钙铁磷等多种营养成分，既能呵护身体健康，还能有效促进卵 泡发育，排出高质量的卵 子，大大提高女性受孕率。
比如用黑豆，莲藕排骨炖汤喝。首先将排骨洗干净，清水煮沸后，可有效去泡沫，去血腥捞出后沥干水，然后再将黑豆放在温水中浸泡一个小时左右，同样露出立竿。
将藕清洗干净，去皮切成片儿装，把准备好的排骨，莲藕和黑豆放在一起，加入调味品，然后放到锅中加入适量的水。大约炖煮一个半小时左右加入盐，适当搅拌就可以食用了。
备孕是什么意思？吃什么能促进卵 泡发育？备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还有减少先天疾病、减少自然流产的发生。大人的健康和宝宝的健康息息相关。要保障母婴的健康、平安，科学的备孕工作是有必要的。
备孕的安全性
对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵 子、精 子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生 殖医学领域研究的重点
欧美国家暖巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
什么是卵 泡期？
卵 泡期（增生期、排 卵前期）
此期由上次月经停止日开始至暖巢排 卵日止，历时8~10天。在这一期中，此期卵 泡的粒膜细胞在FSH和LH的作用下产生雌激 素，在雌激 素的作用下，孑宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期末，暖巢排 卵。如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。
算算排 卵期，造人更精准
正常女性月经周期一般在 28 ～ 35 天左右，有时候会有一些浮动，如果平时月经比较规律，那么就可以试试计算自己的排 卵期。
我们一般认为，排 卵发生在下次月经来临前 14 天，比如你的月经是每个月的 14 号，周期是 30 天，那么你的排 卵时间应该是在 1 号左右，在 1 号前后各四天的这段时间里，排 卵几率大，此时同房，自然受孕几率更大。
如果月经不太稳定，也已经尝试了一段时间，却没动静，可以借助排 卵试纸或者用 B 超测一下卵 泡，看看自己是不是快要排 卵了，然后具体规划「功课」的时间。
吃什么能促进卵 泡发育？
女性一生排 卵总数400颗左右，排 卵障碍原因较复杂，暖巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排 卵障碍，可以通过补充W+NMN和暖巢修 复因子ENlivEN21修 复。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修 复因子 具有对暖巢孑宫有修 复的功能。
排 卵期准备好了的同时，以下五点一定要牢牢记住：
1、别太心急
生意刚开张，就有人光顾，这种情况自然是好，但是更多人还是需要一个等待期的。同理，从不避孕到怀孕，大部分人都不可能一击即中。
2、别太紧张
一说准备怀孕，就精神高度紧张焦虑，这种情况只会给你的造人大计带来阻碍，没有任何帮助。
3、保持稳定状态
并非是只有排 卵期或者排 卵日才能同房，高产量需要高工作量，在两个人都可以接受的范围内，保持稳定的夫妻生活频率，更容易造人成功。
要知道，排 卵期有时候不一定排 卵，安全期有时候也不一定安全，别因为不必要的等待浪费时间，万一中了呢？
4、坚持正确的工作方法
别以为这是天方夜谭，小编真的见过结婚两年了，夫妻生活愣是一次都没成功的，因为俩人都比较单纯，觉得亲亲抱抱一起睡就能生孩子了。
如果说，真的工作量过关，也没有采取避孕措施，努力造人的时间也超过了 12 个月，仍然没有怀孕的话，的确要考虑是不是需要找找原因了。
这个时候我们可以采取一些必要的检查手段，看看男女双方是否存在一些影响怀孕的问题，比如精 子因素，输 卵 管因素等等。
5、拒绝过度检查
很多女性对于自己的生育能力有着一种下意识的焦虑，生怕自己万一有些什么问题，不能怀孕或者不能生育，甚至有人来了就一脸坚决地告诉我：
医生，我要把所有的检查都检查一遍，确定我自己可以怀孕。
怀孕不是一个人的事儿，咱们一般人也并不需要这种过度的检查。你能不能怀，只有试过了，怀了才知道。
备孕时，多吃3种食物，促进卵 泡发育，助你早日怀上
1、备孕营养
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括暖巢、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间暖巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、暖巢备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。
ENlivEN21 W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（暖巢、孑宫）修 复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生 殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生 殖保养的全新的发展时代
2、鱼类
备孕期间如何提高受孕率，早日怀上宝宝是很多怀孕困难的女性都在探寻的问题。这时候如若多吃一些水鱼汤调理身体，或许能让你如愿早日怀上宝宝。
尤其是在月经的第5天就开始服用水鱼汤，加上枸杞等一些食材，一起来炖煮。因为水鱼汤能起到调理卵 泡发育不良的情况，而且水鱼汤营养丰富，不会有什么负责用，备孕女性多吃，可大大提高受孕率。
3、谷类食物：
人食五谷杂粮，有效呵护身体健康，尤其是对于备孕女性，除了补充营养以外，多吃一些谷类食物，还能有效促进卵 子发育，起到补充体内雌性激 素的效果。
因为谷类食物中含有大量植物类雌激 素，对于备孕女性可有效补充体内雌性激 素含量，促进卵 泡发育，大大提高卵 子质量，提高女性受孕率。比如大米，玉米，小麦，燕麦等等这些常见了谷类食物。
4、豆类食物：
上面我们了解到谷类食物中含有大量植物类雌激 素，其实在豆类食物中含有的雌激 素也非常丰富，比如我们常见的黑豆含有的植物类雌激 素就非常高。
尤其是黑豆粥，还含有丰富的优质蛋白，碳水化合物，钙铁磷等多种营养成分，既能呵护身体健康，还能有效促进卵 泡发育，排出高质量的卵 子，大大提高女性受孕率。
比如用黑豆，莲藕排骨炖汤喝。首先将排骨洗干净，清水煮沸后，可有效去泡沫，去血腥捞出后沥干水，然后再将黑豆放在温水中浸泡一个小时左右，同样露出立竿。
将藕清洗干净，去皮切成片儿装，把准备好的排骨，莲藕和黑豆放在一起，加入调味品，然后放到锅中加入适量的水。大约炖煮一个半小时左右加入盐，适当搅拌就可以食用了。
