想问一下各位大神，本人20岁，前一个多月以前因为在家上网课的时候连着坐了几天然后腰就不行了，去医院拍了片子，骨头没事，说是腰肌劳损，一两个月了，没有好转也没有恶化，就是腰不舒服不能久坐久站，请问健身能治好吗，有些好的意见给一下，谢谢各位了，这个太折磨人了。