厉害，同西马早知道跟你私兔跑，楼主10k和半马pb多少。

厉害👍

专业，不成功没有道理

马上就310

恭喜，配速很稳，看身材，还有进步空间

你超过的叉腰的人是我！计划320以内，结果后面岔气了，加上绝望坡，最后只有327，前半程137，后半程150！

恭喜，成绩证书哪里下载的？

写的真好！他也真好！

恭喜恭喜！ 西安我也跑了，氛围很好，赛道很有意思

不惑？四十啊，别急，好多大型 马拉松统计的结果，45-50年龄段的平均成绩最好，坚持科学的锻炼，你的成绩还会提升。本人43，去年开始跑步，去年最好成绩311，今年计划破3 。有个朋友52，西马318，刚好在你前面。

恭喜恭喜，太厉害了

楼主大佬，佩服。10月的首马35公里跑崩331，收藏了，准备按楼主的训练和比赛节奏来进行，争取明年春天跑进325。

祝贺！

这贴得加精。恭喜。