请哥哥，姐姐们帮我列个健康瘦身食谱吧【减肥吧】

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帮我列个食谱，过完年之后开始实行。
本人上班办公室族
租的房子和单位走路有40分钟路程大概 7 8里的样子
早上6点起床吃点什么去跑步上班呢
中午在单位应付一顿晚上吃什么呢？晚上下班后又是跑步回家

送TA礼物

1楼2010-02-04 11:07回复

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

2楼2010-02-04 11:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

3楼2010-02-04 11:11

DDDDDDDDDDDDDDDDDD

4楼2010-02-04 12:09

早上两个鸡蛋，一杯牛奶，鸡蛋不吃蛋黄
中餐随便吃了，上班族也不好安排
晚餐注意少吃点，我有时候喝粥就可以了，或者吃点少油的点心，不要积食
如果肚子饿，睡觉之前可以吃个水果

5楼2010-02-04 12:13

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