大神们，最近天天坚持3—5km，现在脚的前掌走路踩地很痛。大家有过这种现象吗?还要不要坚持，我穿的鞋子是飞马35和ub4.0，都穿了很久了是不是缓震不足。是不是要修养一段时间，马上要跑趣味跑了，已经连着练20天了。