【视频】第一次负重40斤【引体向上吧】

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自重健身差不多2年，基本上都是按流程来！十个为标准做N组，从来不追求数量，现在发现肌肉增长缓慢，个数也提不高，于是开启负重模式。干就完了！

送TA礼物

IP属地:湖北

1楼2020-11-02 10:58回复

不行了！拖把了！第二周负重减到20了！恢复跟不上，体重还掉了！

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-11-03 21:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

想问一下我做不了正握引体我现在是用哑铃练背阔肌之后慢慢提升到引体这个思路有没有问题

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2020-11-03 21:19

收起回复

你好瘦

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2020-11-05 00:21

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