加油，遗精问题要反省自己是哪里做的不好遗精了，可以固肾功，有效避免遗精，要坚持做才有效果，加油

加油兄弟💪！建议你每天晚上30个固肾功！练彭鑫博士的版本！戒色成功的核心是要不断学习的！不学习的戒色肯定不会长久！学习戒色知识、养生之道、学习做人！删除所有黄源！独处的时候播放戒色录音！平时多劝化身边的人戒邪淫！也可以买一些戒色宣传单去网吧门口、男科医院门口、学校门口发一下！

加油

遗精后需要提高警惕，欲望会变强！加油！祝福您！

遗精不是很可怕，及时调整心态，多练习八段锦固肾

戒色终极秘籍：想要戒色，首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。最好就是花一天到二天的时间，一有空就不断忏悔，不断忏悔。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。
简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。
另外一个重要的原因就是迷恋那几秒的快感，一定要从内心深处去讨厌这几秒的感觉，天天和自己说100遍，讨厌那种感觉，不要那种感觉。