金山说减肥--晚上想吃零食怎么办？

问题：我白天还行，到了晚上就想吃零食。明知故犯的那种，有什么好方法吗？
回答：
尽管有一种进食障碍叫夜食症，但是大部分人晚上吃东西还是因为多年养成的习惯，或者是因为晚饭吃得太少，睡得太晚，都会造成食欲增加，只要你的总棒点数没有超过棒点预算，晚上吃东西不会对你的减重有多大影响，从你用户名的记录来看，你已经取得了不小的成果，所以坚持执行计划，做饮食记录，积极锻炼，一定会成功的。