光明膳纤饮在吃饭的时候，有意无意的计算一下热量，这时候高热量的食物自己会有一种拒绝，会在减ZHI的效果上达到更好。而减ZHI本身的意义，就是一个不断自然改变的过程，对热量熟悉，常见食物哪些可以多吃，哪些少吃，哪些最好不吃，热量控制得好，减ZHI就不是个问题。而衡量食物进食量的多少，就是在实际的减ZHI过程中，一定要注重的原则。光明膳纤饮y游瑷瑄y全国招商薇：YAX13144993449（长按可复制）。