哎

只在此山中

云深不知处

sy过后 内心会出现，自责，焦虑，羞愧。并且每次sy过后因为这些强烈的感觉（自责，焦虑，羞愧），而下定决心要戒。
但是每次生理快感来临之时，意志不坚的人都会给自己找一些借口，导致再次破戒。这就造成了恶性循环！！（会再次产生自责，焦虑，羞愧）（这也是强迫症的循环模式） 并且更加强烈，而且会慢慢出现失去自信！！（因屡次破戒，屡教不改，对自己越来越失去信心）
注意，这就是强迫症加重的原因！
sy绝对不是一种罪恶的行为，以往认为sy有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，sy仅是性交的补充。适度的不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。。所以，sy本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对sy误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病（比如强迫症），或者将自身的疾病与sy牵强附会地联系在一起。
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

强迫症会出现逃避现实的情况吗

总得来说，得强迫症的人是比较善良的，而且性格敏感胆小。

会好的，不要失去信心

兄弟，以后别 sy，就好了，我也有过，认真地感受你内心的声音，我强迫症好了后，接下来面对的就是身体的恢复问题，身体变差了，所以现在每天都要去健身跑步，来提高自己的身体素质

记住，别吃药，

别去责怪自己，在心里骂自己，犯了这个尽量去听歌，阅读一些正面的书籍。别否定自己，要肯定自己是一个很纯洁的学生，只是不小心染上了。别回忆过去。不管他人怎么说，都要从潜意识肯定自己纯洁，是个积极向上，热爱学习，单纯善良的学生。

请问是怎么戒的

sy是会上瘾的尽量戒除，这是一个不好的习惯。把精力放在运动和工作上面远比沉迷这些东西好得多