那个那个，这样可以么，我现在打算减脂塑形，不想掉肌肉。之前是增肌，所以现在打算跑跑单车，因为上班时间钱，打算一天跑单车然后另外一天练胸，然后再跑单车，再练背，反正就是一天跑单车一天练大肌群这样可以么。毕竟有时候还会因为加班什么都练不了
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