很多朋友怕点名答“到”，我们以怕答“到”为例来说明一下它的形成原理：
某次点名答“到”时发生了口吃+被笑话（或者即便没人笑话，你自己觉得丢人）→难过+耿耿于怀→心里阴影 本来这次答“到”没答好，是一次偶然性的、一过性的事件，结果因为你事后总是琢磨这个事儿，对此耿耿于怀，就形成了心里阴影。下一次答到时就会出现这样的情况：答“到”（条件刺激）+心理阴影+觉知认知→恐惧→紧张→难发→口吃
这里的"觉知"是指你意识到要说"到"，这里的"认知"是指有"不要结巴,不能口吃,口吃了丢人"这样的念头。心里阴影遇到合适的机缘（条件刺激+觉知认知）就会发作，心里阴影一发作，就会出现心理波动（恐惧），同时会出现生理反应（紧张），紧张时全身处于痉挛状态，发音器官僵硬，呼吸紊乱，此时想说话，就容易难发。
治口吃病，其实就是一个淡化心里阴影的过程。口吃患者的所有症状，如口吃预感、恐惧感、口吃意识、难发、口吃等，都跟心里阴影的发作有关。当然，我并没有说口吃一定是心里阴影引起的。口吃的形成原因有很多，既包括心理因素，也包括习惯性因素等其他因素。但是，口吃病患者的口吃，绝大部分是心里阴影发作的结果。那么，具体该怎么做呢？感兴趣的朋友可以与我进一步交流。