但是我建议你，最好别把里面的行功的一些和突破的感觉看的太入神，要不心魔入侵，你可容易YY啊。

   练了差不多一周。
   通的任都。
   白天基本3小时睡眠。
     之后是练到静坐腿麻木之后。休息3-5分钟。
      然后继续。
   
   打通 任督二脉很好打，
   只要你能坚持住就行。
   建议你去www.dandao.net去看看吧

谢谢!.我也学筑基去.