＃10.23早上
越对自己的意志力有自信，往往死的越惨。
要远离诱惑，必须设置一条清晰的明线。美国著名的硬汉派推
理小说家雷蒙德钱德勒每天都会给自己留出4
个小时的时间，
在这4个小时里边他给自己定了一个规矩，这4
个小时只允许用来写作，写不出也没有关系，但只能发呆和满地打滚，其他所有的事情都绝对不许做。
建立畏惧心理：
但你也应该找人来监督自己，看着自己。这就是外景的第2
层含义，你得让身边有很多双眼睛盯着自己。经济学家做过一个实验，把一些人随机分配到
不同的储蓄项目里边，其中一组只得到一个储蓄账户，而另外一些人除了账户之外，还得到
一个机会，就是可以跟一起参加这个项目的人定期集会，相互讨论储蓄进展。
结果有同伴监督的这一组，
它们存下来的钱几乎是其他人的两倍。